Hoe herken je een gebroken duim
Het is niet altijd direct te zien of je duim gebroken is. Een veelvoorkomend kenmerk is heftige pijn, juist op de plek waar het bot stuk is. Vaak is de duim dik en blauw of rood. Je kunt de duim nauwelijks of helemaal niet gebruiken, draaien of buigen. Bij sommige breuken staat de duim een beetje scheef of is er zelfs een knak te voelen. Vaak zwelt het gebied snel op na het letsel. Soms voel je de pijn vooral bij het vasthouden van spullen of het maken van een knijpbeweging. Een kneuzing of verstuiking lijkt soms op een breuk, maar de pijn bij een fractuur is vaak feller. Bij twijfel is het belangrijk snel naar de huisarts te gaan. Alleen een röntgenfoto kan met zekerheid vaststellen of er sprake is van een botbreuk.
Behandeling en wat je kunt verwachten
Als blijkt dat je een breuk in je duim hebt, volgt meestal eerst rust. Vaak wordt er een spalk aangelegd die de duim en soms ook de pols vastzet. Dit helpt het bot om weer mooi recht aan elkaar te groeien. Soms is een verband of een gipsverband nodig, vooral bij kinderen of bij een lichte verplaatsing van de botdelen. Bij ingewikkelde breuken, of als het bot niet goed op zijn plek ligt, kan het voorkomen dat een operatie nodig is. Daarbij wordt het bot met pennetjes, schroeven of plaatjes vastgezet. Het dragen van een spalk of gips duurt meestal tussen de zes en acht weken. Tijdens deze periode kun je de duim niet gebruiken en moet je extra oppassen met nat worden van het verband. Fysiotherapie wordt meestal pas later geadviseerd, als de breuk helemaal aan elkaar is gegroeid. Hiermee werk je aan het soepel maken van het gewricht en het sterker maken van je hand. De arts bespreekt altijd welk herstel het beste past bij jouw breuk en jouw dagelijkse leven.
Herstelperiode en waar je op moet letten
De herstelperiode bij een duimfractuur kan per persoon verschillen. Jongeren genezen vaak sneller dan ouderen, maar meestal duurt het zes tot acht weken voordat het bot weer goed stevig is. In deze periode moet je veel dingen op een andere manier doen. Simpele taken zoals aankleden, schrijven, eten of je telefoon bedienen kunnen lastig zijn met een ingepakte hand. Het is verstandig om je hand zoveel mogelijk omhoog te houden, vooral in de eerste dagen, om zwelling te verminderen. Ook kun je de hand voorzichtig koelen met een coldpack in een doek om de pijn en zwelling tegen te gaan. Houd je rust en volg het advies van de dokter. Het is belangrijk niet te vroeg te gaan oefenen en de duim niet te belasten, want dan duurt het herstel vaak langer. Soms houdt de duim na de breuk nog een tijdje wat stijfheid of krachtsverlies, maar dat wordt meestal langzaam weer beter door oefenen en bewegen. Een goede nabehandeling en geduld zijn belangrijk voor een zo goed mogelijk eindresultaat.
Dagelijks leven met een gebroken duim
Het dagelijks leven wordt behoorlijk lastig als je duim gebroken is. Je merkt pas hoeveel je deze vinger gebruikt als je hem niet meer kunt bewegen. Alledaagse bezigheden zoals veters strikken, een jas dichtdoen, tandenpoetsen, koken of typen worden een uitdaging. Je zult waarschijnlijk hulp moeten vragen van huisgenoten of familie voor bepaalde taken. Ook op het werk, op school of bij hobby’s kun je vaak tijdelijk minder doen. Probeer je hand en duim te ontzien en neem de tijd om te herstellen. Zorg voor makkelijke kleding zonder knopen of ritsen en gebruik hulpmiddelen als een speciale pen of mesje als schrijven en eten lastig zijn. Ook huishoudelijke karweitjes vragen aanpassing; boodschappen tillen of schoonmaken is meestal te zwaar. Met wat creativiteit en een paar handige trucjes kom je deze lastige weken wel door. Zodra het spalkje weg mag, kun je weer rustig opbouwen met eenvoudige bewegingen en oefeningen.
Meest gestelde vragen over een gebroken duim
-
Hoe lang duurt het herstel na een breuk van de duim?
Het herstel van een gebroken duim duurt gemiddeld zes tot acht weken. Soms duurt het wat langer bij ingewikkelde breuken of als er een operatie is geweest.
-
Mag ik mijn hand gewoon gebruiken tijdens het herstel?
Als je duim is gespalkt of in het gips zit, mag je de hand niet zwaar belasten. Gebruik de hand zo min mogelijk totdat de arts zegt dat je weer mag beginnen met rustig oefenen.
-
Gaat een duimbreuk altijd vanzelf weer goed zitten?
Een gebroken duim groeit alleen goed vast als het bot op de juiste plek staat. Soms is alleen een spalk nodig, bij moeilijke breuken kan een arts het bot recht moeten zetten of vastmaken met een operatie.
-
Kan ik na een breuk in de duim weer alles doen wat ik eerst kon?
Na een goede nabehandeling is de kans groot dat je weer alles kunt doen. Soms blijft de duim nog even stijf of minder sterk. Met oefenen herstelt dit meestal goed.
-
Wanneer moet ik contact opnemen met de arts tijdens het herstel?
Neem contact op als de pijn in de duim erger wordt, als je duim bleek of blauw blijft, of als het verband of gips te strak zit of nat wordt.
