Meniscus pijn symptomen vallen vaak pas op als je knie niet meer lekker beweegt of als je last hebt tijdens het lopen of sporten. De meniscus is een stukje kraakbeen in je knie. Het werkt als een schokdemper en helpt je knie soepel te bewegen. Als dit stukje beschadigd raakt of scheurt, kun je verschillende klachten krijgen.
Waar zit de pijn bij een meniscusprobleem
Bij een klacht aan je meniscus voel je pijn vaak aan de zijkant van je knie. Dit kan aan de binnenkant of aan de buitenkant zijn. Soms is de pijn scherp en voel je deze duidelijk als je je knie beweegt, draait of bukt. Het kan ook gebeuren dat je de pijn juist voelt als je opstaat, door je knieën zakt of een korte wandeling maakt. Deze klachten ontstaan meestal plotseling na een draaiende beweging, maar kunnen ook langzaam erger worden als je de knie vaak zwaar belast.
Welke andere klachten kun je merken bij de knie
Behalve pijn kun je bij een kapotte meniscus merken dat je knie dik wordt. Een knie die gezwollen is voelt vaak wat warm aan en ziet er zichtbaar boller uit. Soms hoor je een knakkend of krakend geluid als je de knie buigt of strekt. Veel mensen merken dat de knie niet meer goed wil strekken of juist niet helemaal kan buigen. Het lijkt dan alsof de knie op slot zit of blokkeert. In het dagelijks leven kun je hier veel last van hebben, bijvoorbeeld bij traplopen, fietsen of hurken. De pijn kan ook uitstralen naar de rest van het been of naar de heup.
Hoe voelt het om een meniscusscheur te hebben
Een scheurtje in de meniscus geeft vaak een stekende of scherpe pijn. Het gevoel dat iets in de knie niet klopt overheerst. Sommige mensen voelen zich onzeker bij het lopen, omdat de knie zwik- of doorzakt. Vaak is er ook een gevoel van instabiliteit, waardoor voorzichtig bewegen vanzelfsprekend wordt. Vooral als je een draai maakt bij het sporten of snel moet reageren op een bal, kun je ineens flink pijn voelen. Soms kun je niet meer op je knie staan zonder pijn. Rustig liggen helpt vaak om de klachten wat te verminderen, maar bij beweging komen ze weer terug. Bij een kleine scheur kunnen de klachten langzaam terugkomen na inspanning.
Hoe ontstaat een blessure aan de meniscus
Verschillende oorzaken kunnen zorgen voor een beschadigde meniscus. Vooral tijdens sport waarbij je veel moet draaien en keren, zoals voetbal, hockey of tennis, komt het vaak voor. Ook kun je je meniscus blesseren als je plotseling een verkeerde beweging maakt, bijvoorbeeld bij traplopen of tijdens het bukken. Soms ontstaat een blessure zonder duidelijke reden, vooral als je ouder wordt en het kraakbeen van mindere kwaliteit is. Herhaalde, zware belasting op het werk of door overgewicht verhoogt het risico. Af en toe komt een scheur door een ongeluk of val. De klachten verschillen per persoon en hangen af van hoe ernstig het letsel is.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken
Houdt de pijn lang aan of wordt je knie dikker, zoek dan hulp bij de huisarts. Ook als je knie blokkeert of je niet goed meer kunt buigen of strekken, is het slim om snel advies te vragen. Een arts zal meestal met wat vragen en een eenvoudig onderzoek vaststellen of het om de meniscus gaat. Af en toe heb je extra onderzoek zoals een foto of een scan nodig om andere oorzaken uit te sluiten. Soms helpt rust en fysiotherapie al goed, maar bij ernstige gevallen kan een verwijzing naar een specialist nodig zijn voor verder herstel.
Meest gestelde vragen over meniscus pijn symptomen
-
Hoe lang duurt het voordat meniscus pijn minder wordt?
Hoe lang meniscus pijn aanhoudt hangt af van de ernst van de klacht. Soms duurt het een paar weken tot enkele maanden. Bij lichte schade kan het vanzelf beter gaan, bij een scheur duurt het herstel meestal langer.
-
Kan een meniscus blessure vanzelf genezen?
Een lichte blessure aan de meniscus kan soms vanzelf herstellen. Grote scheuren of een knie die blijft blokkeren hebben vaak extra behandeling nodig, bijvoorbeeld fysiotherapie of een operatie.
-
Mag ik sporten met een kapotte meniscus?
Bij een pijnlijke of gescheurde meniscus is sporten meestal niet verstandig. Vooral sporten waarbij je draait of springt maken het vaak erger. Overleg altijd met een arts of fysiotherapeut voordat je weer begint.
-
Waarom wordt mijn knie dik als ik een meniscusprobleem heb?
Een dikke knie bij meniscus klachten komt door een reactie in het gewricht. Er komt extra vocht in de knie, waardoor deze opzwelt en warm kan aanvoelen.
